Non sto più nella pelle! Il costume è ben piegato sul letto e la bilancia ai suoi piedi. Scrivere mi ha fatto bene quanto regolare la mia alimentazione ed il mio movimento! La bilancia risponde bene: era proprio il peso che mi ero programmata di raggiungere! E il costume mi sta a meraviglia!!!!

Il mio successo con il costume non dovrà mai farmi dimenticare che una sana ed equilibrata alimentazione è opportuna non solo per la mia linea ma anche (e forse soprattutto!) per la mia salute. Continuerò, dunque, a mangiare frutta, verdura e legumi freschi, così come i cereali integrali, farò a meno del pane ogni volta che posso ma ogni tanto, con moderazione, mi concederò tutto quello che voglio!

Jogging, palestra, bicicletta, acqua gym ma anche solo camminare: tutto sarà sempre utile per mantenere tonico il mio corpo e non ho alcuna intenzione di rinunciarvi, anche dopo l'estate. Tanto più che l'attività fisica non fa bene solo al corpo ma anche alla mente, aiutandomi ad affrontare più serenamente i problemi di tutti i giorni!

E infine - cosa più importante di tutte - non mancherò mai di volere bene a me stessa, ritagliandomi momenti di relax e di serenità di cura del mio corpo e della mia mente, naturalmente. Sapeste quanto mi hanno aiutato, in queste otto settimane, quei preziosi minuti in compagnia di Voi e dunque i meravigliosi trattamenti di bellezza. Grazie, Pupa, oggi finisce qui la mia avventura. Conserverò il mio diario, lo passerò alle mie amiche e lo rileggerò di volta in volta!!! Sono felice e fiera di me stessa… Buona estate a tutte!!!!!!!!!