Nella mia dieta ipocalorica lo yogurt non manca mai: è buono, fa bene alla salute ed è anche molto gustoso... lo si trova ormai nei gusti più svariati. Ricordo che, quando ero piccola, mia madre lo faceva in casa: avevamo il frigorifero sempre pieno di vasetti colmi della cosiddetta "madre", la base con la quale si prepara lo yogurt casalingo. Oggi questa consuetudine si è persa, peccato! Lo yogurt va scelto con attenzione: quello alla frutta, per esempio, è quasi sempre addizionato con lo zucchero... meglio sceglierlo a 0 contenuto di grassi!

Ho scatenato il passaparola su Facebook e così oggi eravamo davvero tante amiche, tutte insieme alla lezione di prova di danza del ventre proposta dalla nostra palestra! Una esperienza bellissima e molto divertente durante la quale abbiamo tra l'altro scoperto che la danza del ventre apporta un miglioramento della circolazione sanguigna, dei dolori alla colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale. E poi fa bene allo spirito e al mio umore: le tensioni si allentano, si acquisisce una maggiore consapevolezza corporea, si ritrova la propria femminilità…

E a proposito di danza del ventre: al termine del corso prevedono uno spettacolo finale, bisogna che la mia pancia quest'estate sia davvero “in forma”, con la muscolatura tonica, la pelle ben tesa e senza grasso in eccesso. Oltre all’attività fisica devo usare in modo costante il trattamento Modellante Intensivo Pancia che mi aiuta a ritrovare la forma ottimale.